Escuela de
Medicina China
TAI CHI
Tai Chi, Meditación
en Movimiento
Antiguo arte marcial Chino
¿Qué es Tai Chi?
El Tai Chi es considerado una meditación en movimiento, por varios siglos la gente en China ha usado el Tai Chi como ejercicio de mantenimiento de la salud.
Además, es un arte marcial milenario de relajación que reduce el estrés y la ansiedad al tiempo que mejora la flexibilidad del cuerpo y el equilibrio con la mente. En resumen, es un deporte que trabaja de forma holística, fusionando cuerpo y mente a través del correcto equilibrio entre ambos.
Beneficios del Tai Chi
Su práctica ha probado muy buenos resultados en la prevención de la artritis, las enfermedades cardiacas, el estrés, el mejoramiento del equilibrio y la coordinación mente cuerpo. Sus movimientos suaves y armónicos lo hacen un ejercicio ideal para las pacientes convalecientes y en personas de la tercera edad.
¿Cuál es su diferencia con entre Tai Chi y Qi Gong?
Qi Gong: Es la madre del Tai Chi con origen en China hace más de 3.600 años.
Tai Chi: Arte marcial Chino, también considerado un forma de avanzada de Qi Gong.
Qi Gong: Su objetivo primordial es la prevención de enfermedades.
Tai Chi: Tiene doble objetivo: defensa personal y mejorar la salud.
Qi Gong: Los ejercicios pueden ser aprendidos en un corto período de tiempo.
Tai Chi: Los ejercicios provienen de 5 familias tradicionales: Chen, Yang, Wu (Hao), Wu & Sun.
Qi Gong: Puede ser practicado sentado o de pie. Los ejercicios pueden ser practicados una vez o varias veces.
Tai Chi: Se practica principalmente de pie. Los ejercicios son programados utilizando secuencias memorizadas de movimientos.
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